有意识地改变“吃”的习惯

太白熊

这几天说不上是很刻苦的减肥，但会有意识地改变“吃”的习惯。

         

         

习惯第一：吃到觉得差不多了，余下的东西一律，即刻，马上，毫不手软 地 倒到垃圾桶，绝不让自己多吃；

         

         

习惯第二：上超市不买零食，桌面不放零食，别人给的零食不拿，伸手可以拿到，眼睛看得到的地方不放零食；

         

         

习惯第三：买了根很长的网线，把可以上网的地方从书房延到了客厅（笔记本的无线没弄好），有时间的时候就坐着看电影，上网，就是不去想吃的；

         

         

习惯第四：能夹菜就不夹肉，能吃主食就不吃饮料，多给老公夹菜，自己少吃菜，边吃边停的吃法最吃不下东西；

         

         

习惯第五：能吃多慢是多慢，一口口尝食物的味道，发现味觉也敏感起来，有些东西真不好吃，真不知道以前是怎么吃那么多的..

         

         

不知道保持这些习惯，加上晚上有意识地少吃东西，会不会让自己瘦下来，但从心里来说，自己舒服了很多，不再觉得自己减肥得很难受，或者是吃多了很懊恼；