动动手放松身体利大脑

今天的我

        日常生活中，我们的两只手都有空闲的时候在空闲之际，活动一下两只手，不仅能够起到放松身体的作用，还有利大脑的休息。
        
        甩双手：两臂自然下垂，由前向后甩动30—50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂的功能，对肝、眼有助益。

        捶两臂：左右手握空拳，同对侧上肢从肩到手腕捶打20—30次。此动作，有通经活络，防治关节炎及手臂酸痛等作用。

        顶十指：两手掌心相对，左右手指用力相顶10余次。此动作，有活动指关节、增进手部功能的作用。

        捏虎口：左手拇指、食指捏右手虎口，10次。反之右手拇指、食指捏左手虎口1此动作，有增进手部功能，辅助治疗头、面部疾病作用。

        以上手部运动操，可使人体大脑松弛有节，使大脑处于持续的兴奋状态；同时，还能对人体进行局部调节，协调五脏六腑的作用。