专家解析五种饮品可以有效预防着凉和流感

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   “春天孩儿脸，气候常多变”，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。专家建议，预防感冒要会“春捂”，五种饮品可有效预防着凉和流感。
　　春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，防寒保暖很重要。避免过早脱掉冬衣，要有意的“捂”着一点，慢慢减衣服，特别要注意穿衣时“下厚上薄”，避免寒从脚生，寒邪侵腿。
　　防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛，流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。下面介绍五种防流感的饮品：
　　1.姜白汤
　　生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。
　　2.豆豉姜苏茶
　　生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。
　　3.芫荽葱白饮
　　芫荽15克，葱白6段，生姜3片，食醋适量，水煎服用。
　　4.荆防饮
　　荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代茶饮。
　　5.双花薄荷茶
　　金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。