你能做到这么多点吗，做到了可是为长寿赚了不少分数

gan456

    你能做到这么多点吗，做到了可是为长寿赚了不少分数

    每天都服用多种维他命剂

    研究发现，这有助于阻止引起癌症的DNA破坏。

    放任自己吃巧克力

    研究发现，每天吃4克的可可粉，死于心脏疾病的机率会降低一半。

    控制体重

    研究发现，每天做3次全身锻炼，一直做2个月，舒张血压平均会降低8个百分点，这足以使中风几率降低40%，而心脏病发病率也会降低15%。

    不要带病去工作碱性磷酸酶偏低

    研究发现，和那些生病在家休息的人相比，带病工作的人的心脏疾病患病率会增倍。

    熄灭胸中的怒火

    研究发现，突然的胃灼热可导致心脏病。科学家发现，食道中的酸性上升，流向心脏的血流量阻塞率会增加20%。因此要注意自己的饮食，不要形成饮酒、喝果汁和碳酸饮料的习惯，因为这些都会引发胃灼热。

    食用镁补充物http://www.sdgbw.net/gangongneng/674.htm

    研究发现，血液中镁含量高的男性死于任何疾病的机率比其他人小40%。镁可以使维他命含量迅速增加。每天给自己的饮食中加入250毫克的镁。

    一周消耗1100卡路里的热量

    研究发现，消耗1100卡路里的锻炼量可以阻止内脏脂肪的堆积。内脏脂肪是一种可以引起动脉发炎和高血压的肺部脂肪。你可以加入锻炼小组，因为研究发现，锻炼小组可以促进每周500卡路里的燃烧。