羽毛球技术摘要

苦乐年华

    羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响。所以，进一步纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节。

    其次，是要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。

    搓球是羽毛球技术中特别细腻的一种击球技术，如要仔细分辨，可以讲方法多种多样。但从击球的方位上，可以将其分为正手和反手两大类，从挥拍的路线上，则主要将其分为切搓和挑搓两大类。

    正手切搓击球时，前臂旋外，手腕由外展作内收，同时带动手指动作控制拍面向前下方“切削”球托和羽毛。正手挑搓则主要在来球比较贴近球网时运用，击球时，前臂旋内，手腕略外展，带动手指动作，使球拍作向前下再向前上“挑搓”球托的底部。

    反手切搓时，主要利用前臂前伸、手腕内收和手指的力量，向前切击球托和羽毛。反手挑搓时，主要利用肘关节伸带动手腕稍作外展，并利用手指捻动球拍，使拍面作由上而下、再向上挑搓球托的底部。

    在羽毛球实战中，扑球的最佳时机往往是一瞬即逝，这尤其是在高水平的优秀羽毛球运动员的网前之间的争夺时更是如此。所以，提高上网抢扑的速度就显得格外的重要。

    扑球要想上步快，首先是要意识好，判断准。如此，才能做到更快速地起动上步飞扑。譬如，你放一个网前球，当你看到球过网后比较贴网且球已开始下落时，此时，因为对方已经失去将球平推至你后场的可能性，你的注意力和身体重心就应适当地靠前，并将球拍上提作好扑球的准备。反之，对方如真得回放网前球，或勾对角球，你就很可能失去一次极好的扑球机会。或许你会问，万一对方挑球怎么办？问题的关键就在于，此时他如要将球挑到你的后场，由于其击球点较低，且又比较贴网，平挑必然下网，而用力向上高挑，这应正是你下一步所期望的目的。

    其次，是必须提高你的反应和起动速度。扑球通常在移动一到两步就已完成，所以，加强和提高起动的速度和腿部的蹬、跨步的爆发力极其重要。

    再者，由于击球的主要力量来源于手腕和手指的快速发力，所以，在扑球时，执拍臂应尽可能快速前伸，以争得最高的击球点。
凡打羽毛球的人，对空挡一词都不陌生，但大家是否都真正地认识和理解了空挡呢？本人认为，空挡可分为几种：

一、位置空挡：位置空挡是最显而易见的空挡，是距离对手最远的区域。多数人所理解的空挡基本上属于这种空挡。当在对抗中打乱了对方的阵脚时，把球打到位置空挡，迫使对手无法跑到位（或难以跑到位），可以直接赢球或获取更大的主动。

二、动态空挡：动态空挡是指与对方球员快速移动方向相反的、球员必须快速制动急停并要反向启动才能顾及到的区域。尽管这个位置离对方球员可能近在咫尺，但往往能造成他（她）的措手不及。经常看到的是，双方在相互用长拉短吊控制中，并不一定能有效地打乱对方阵脚，但在拉吊过程中如果突然打出一个“重复点”，反而起到非常有效的作用。

三、意识空挡：意识空挡是指对方球员没想到而毫无防范的区域。偷袭意识空挡也是一种非常有效的进攻。比如，各种假动作其实攻击的都是对手的意识空挡；再有，当你连续反手发近网球时，突然发一次反手平射球或平高球，也能起到偷袭意识空挡的作用。

四、技术空挡：技术空挡是指对方球员在技术方面有明显缺陷的区域。袭击技术空挡也是一种非常有效的进攻。技术空挡在业余球手中的许多人当中都存在，比如：有些人比较怕反手后场球、有些人比较怕吊球等。

　　总之：如果在对抗的相互控制中，能巧妙地捕捉对方的各种空挡，那你获胜的机会就更多了。

但是，减少一些自己的空挡还是可以做到的。以下方法或许有效：
一、位置空挡：每打完一次球，都要有回动意识，甚至在击球前的跑位时，就在步法上以及在击球时的姿势上就为回动做准备，这样，你留下的位置空挡就会减少。

二、动态空挡：回动要及时，而不要在对方击球时还在急跑，此时应该顿住脚或减慢速度。待对方球刚出手时，再顺势而动。再有，场心并不是场的中心点，而是一个范围。假如你在后场回动，站位可以稍后一点、如果你在网前回动，则站位可以稍前一点。这样可以减少形成动态空挡的机会。

三、意识空挡：首先站位的兼顾性要好，注意力要集中。另外注意对手的出球习惯。经验多了，意识空挡也就少了。

四、技术空挡：最好是把技术练得更全面些，但初学者总会存在一些技术缺陷，这就须要在站位方面和注意力方面更加往自己的弱点上有所偏重，作出一些弥补。比如，如果你怕反手，那你站位就稍微偏左一些（指右手持拍）；如果你怕网前，那你站位就稍微偏前一点，并且注意力也要更加关注网前一些。虽然空挡是无法从根本上消除的，但是，能减少一次形成空挡的机会，就增加了一分取胜的机会。

羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动. 球员在有限的时间以及体力当中, 如何寻求把自己的能力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题. 不管是再好的球员, 毫无章法的一味猛杀狂砍的效果毕竟有限, 甚至可能被对方牵著脚步走, 累死自己却没有什麼收穫. 在这个章节Jeff要介绍羽球场上的各项基本战术, 以最少的消耗发挥出最大的效能. 之所以称之為战术, 顾名思义就是指在一个侷限的范围之内取得胜利的战法. 以羽球运动来说, 战术就是指取得现在的这一分的方法. 大方向的战略以及心理战的攻略则是不在战术的考虑范围之内.



一般来说, 从发球到球落地, 过程可以分為几个部分:
1. 发球: 依照现今的打法, 发高球已经是相对少用的战术了, 主要是因為发高球容易让对方掌握主动权, 在现今的高速羽球风气中是很不利的. 开高球现在都是当作出奇不意的一击使用比较多. 而发平高球可以有效的减少对方的反应时间, 造成对方的失误. 但是当对方熟悉之后, 可能会因為自己的反应时间也很短而吃大亏. 当对方抓住你发平高球的轨跡的时候是最糟糕的情形 - 对方多半会直接杀球过来, 攻守转换的难度较高.

发球的时候应该要多用心观察对方的情形, 然后决定要用那一种发球. 如果对方站的很后面, 那你可以放心的依照平常一样, 发个短球测试水温. 如果当对方站的比较前面, 发高球会容易造成对方的手忙脚乱, 增加对方失误率并且使回球的质量减低. 如果今天对方已经准备扑球了, 那当然就是给他来个开后门搂!

2. 接发球: 从上面的发球资料可以知道, 当自己站的比较前面的时候, 对手很有可能会开一球远球. 而当自己站的比较后面的时候, 对手多半是发短球, 甚至于当你站在正中央的时候, 对手会有可能发快速的平球来给你一个措手不及. 如何把自己于接发球的被动情形转变成主动就是我们要讨论的关键了.

接发球最重要的课题有三个, 一是不能失误. 当你接发球的时候失误的时候, 多半都会被对方抓到机会, 并且一拍打死. 最常见的就是回球变成中场高飞必死球. 对方接下来多半都是杀球, 想要挡都没办法.

第二就是要尽量回低于网子的球给对方, 让对方变成被动方, 来使自己有进攻的机会, 并且也给自己一点喘息的空间. 也就是我们常说的要回下手球给对方打.

最后一个要注意的就是回球一定要先看球再回球. 很多人的习惯是发完球之后上网, 这个时候如果你连看都没看, 就回网前小球过去, 下场大概会是被扑球. 所以一定要先注意到回球的地方是对方的空档处. 如果找不到空档处的话可以推平球过去到对方的反手底线, 算是比较安全的做法.

3. 来回拉锯和过渡球 发球之后, 双方正式进入拉锯战. 两方如果都找不到破绽的话此情况会比较长. 一般来说都是以长球為主, 打点的调球為辅. 双方不断的进行攻守交换, 见招拆招. 在此状况之下所考验的是双方的稳定度. 一旦有一方露出破绽, 另外一方很容易就可以进行"将军"的准备.

有经验的球友通常都会考虑到减少自己的失误, 并且增加自己的喘息时间而多击出高远球, 但是同时则必须考虑两个问题: 高远球把主动权交给对方, 和高远球让比赛变成多拍, 拍数越多, 对于稳定度和体力上的负担都会增加. 高远球的使用时机是此项的重点. 拿来当救命招式可以, 但是拿来经常用的话则可能会造成自己的负担.

4. 设定最后一击 一旦双方在拉锯的过程有一方出现漏洞, 对方容易打出可以决定胜负的设定球, 而露出破绽方的回球则多半是质量不高的回球, 例如:半场球. 基本上, 设定球的击出是很决定性的, 只要能够逮到机会, 这种球的补救机会一般来说并不高.

当你察觉到对方的防守有死角的时候不妨把球打往那个方向, 对方的回球也许会很勉强, 质量不高. 进而造成自己得分的机会. 比较常见的设定球有几种: 杀球, 切球, 追身球, 小球, 反手方向的底线球, 对角球, 以及平抽球. 这些球都容易造成对方的回球困难, 回球容易造成高空必死球.

5. 死球 当今天有机会能够结束此点, 球员都应该立刻抓住机会来争取胜利. 常见的球有几种: 杀球, 扑球, 小球, 空档球. 只要抓到机会, 不论是大力杀球或是轻轻的把球推过网都能够得分. 在此状况之下值得注意的是, 球友们容易过度放鬆而造成自己的失误. 我们经常可以看到场上有人在网前扑球扑出界, 高空必死球杀下去的时候掛网, 看到对方球员来不及回来所造成的空档球却因為太心急挥空拍. 这些都是要多注意的.

打球好几年了，拍子换了几支，拉线的磅数也升了不少，从以前的18磅，到现在的28~30磅，相信业余打球的人里也比较少上到这个磅数的吧~~~现在再拿起低磅数的拍子，感觉已经有很大的不同了。鉴于拉线的磅数跟机器和拉线员的技术有很大关系，所以我只能大致把磅数分为几个等级来说明~~~

    低磅（20以下）：拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留时间，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞行方向就和你的挥拍方向存在一定角度的偏差。低磅只有一个好处就是无论上什么线，弹性都好，这样拉球和吊球都比较轻松，但就不要指望能精确控制球的落点，因为这种磅数下，就算你用相同的力度击打两个球，球的落点也未必会一样。如果拉线低于20磅，那么再好的拍子也不能发挥其优秀的性能~~~

    中低磅（20~23）：业余爱好者通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没什么大问题，但还是有滞留感，这给对于喜欢进攻的人来说就不爽了，进攻就是速度的体现，而击球时的这种滞留感对力量的传递是很有影响的，低磅让进攻的威力减弱。也许有人会说，我也在用低磅，我杀球也很有力啊！那么我只能说你适应高磅之后，杀球会更有力~~~

中磅（23~25）：我估计业余爱好者拉这个磅数的人应该是最多了，在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能，比如说拉上68TI，就会感觉明显的高弹性，

中高磅（25~27）：在这个磅数下，只要你之前没打过高磅，就会感觉到拍面的硬，还有拍线的弹性急剧下降，拉后场可能很吃力，击球无力。但通常适应了这个磅数的人都会觉得低磅不好打，明显的区别就是球在拍面的滞留感。在用中高磅的拍子打球时能感觉到控球很舒服，用多少力就有多少速度，各种小球也是很容易控制，因为这个磅数下仍能保持拍线应有的弹性，所以在借助来球力量和拍子弹性回击球的时候就会觉得很精准，起码对力量的反映是很准确的，即使是你击球失误了，你也会感觉到是力量用多了还是用少了，拍面角度是大了还是小了。虽然我不是说打这个磅数的就是高手，但能适应这个磅数的人对打球是有点感觉了~~~

    高磅（28以上）：为什么专业运动员大都拉高磅？很简单，控球！拉高磅其实是为了提高拍面的硬度，从而提高球在拍面反弹时产生类似镜面反射的精度，还有力度的精确控制，高磅使拍线的弹性降低，这样就能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理方面。让我们做一个很简单的实验来证明这点，拿一个乒乓球，一块木板，一支低磅羽拍和一支高磅羽拍；现在先试试用木板向上击打乒乓球，并试着用不同的力度控制乒乓球弹跳的高度，很容易是吧？然后用羽毛球拍，先用低磅的，你会发现用刚刚的方法基本上无法控制球的弹跳；换上高磅的拍子，好很多了，虽然比不上木板或乒乓球拍，但还是明显优于低磅的拍子。这就证明了高磅的优点！但要打高磅不容易，首先要有力量，这并不是说你要有很多的肌肉，而是要有爆发力和手腕力，看看国家女队的球员，看上去并不是很壮，可以说我们之中的很多人力量都比她们大，但是她们的手腕力、爆发力、还有用力时身体的协调性都很好。国家队员的手我没亲眼见过，不过我们这里一些市队省队MM的手我倒是见过，感觉是：没有我的手粗，估计力量也没我的大，但她们也能轻松地反手拉吊后场，她们的杀球也是很猛的，为什么我们这些大男人却比不过她们呢？就是手腕力，腰力~~~所以不是每个人都能上高磅，但可以说能上高磅的人至少会打球，而且打得好的占多数~~~虽然我也上28/29，估计30也不成问题，但我不是专业运动员，球技也无法跟那些真正打高磅的人比，但我确实喜欢高磅那种“爽”的感觉~~~~




接杀球种类及要领

    接杀球是指击球者将对方扣杀过来的球，还击到对方场区的技术方法统称。

    以击球点与击球者身体位置所处的关系，可分为：正手接杀球、反手接杀球和接杀追身球。

    以接杀时所使用的技术方法不同，可分为：接杀球放网、接杀球勾对角、接杀球挑后场、接杀球平抽、接杀球平挡等。由于杀球的球速较快，所以，要想接好杀球，首要的一条是反应起动要快，引拍要快、动作幅度要小。击球时，应主要依靠前臂、手腕和手指发力，已达到抢时间争速度的目的。

    要善于根据对方杀球的力量大小，和自己回球的方法、落点，控制好自己的拍面和还击的力量。譬如，在用放网和勾对角球接杀时，要松握球拍，用力要小，主要应借用对方杀球的力量，当对方来球力量较大时，球拍触球时还应作适当的后撤以进行必要的缓冲；在需用挑、抽等方法将球还击到对方后场时，击球瞬间则应紧握球拍，同时利用前臂、手腕和手指进行闪动发力。另外，还需根据击球点的高度不同，对击球拍面进行调整，击球点越低、拍面后仰的幅度要越大。

    接杀球时，为了有利于能自如地运用手腕和手指的力量，来变换击球的拍面和用力的大小，应尽可能抢在自己的身体前方击球。在接对方杀来的追身球时，也应尽可能用反手方式还击。
在羽毛球实战中，需要偏重作好接杀球准备的情况，通常发生在自己击出的后场高球不够到位时，和双打比赛中本方出高球时比较多见。此时，身体的重心应比正常准备时适当地降低一些，场上的站位应稍偏后一些，如果对方的杀球不在中线附近，则站位还应稍作一些跟随偏移，以使自己能站在有利于还击其直线和斜线杀球的位置。同样，在双打比赛中，站位在对方杀球者斜对方的球员，也应偏靠中线一些站位防守。

   网前技术在羽毛球对抗中是非常重要的一个组成环节。人们习惯于用“贴网球、近网球、中网球和开网球”来定义网前来球的位置（注：本文只按纵向和高度划分，不分左路、中路、右路，因为它们的道理完全是一样的）。本人感觉如果用这种方法来定义网前球的位置，属场地的平面概念，不尽合理，至少是不充分的。例如同样是“近网球”，你会因你在击球时，击球点处在不同的高度而感到你的处境是完全不同的（见图1）。FLAX认为如果用空间概念来为网前的来球划分区域，对自己将采用的技术选择更有帮助。

     图2是FLAX根据自己的打球体会，对网前位置做的区域划分，图中所表示的是双方前发球线之间的局部范围。对于图示中各个区域的名称，主要是根据该区域常用的技术选择来命名的，并非指每个区域只一种技术选择（这种命名是否合理，FLAX想听听大家的见解）。

    图中分ABCDEFG共7个区域，除了G区以外，其他区都是由网口以放射状分布的，考虑到羽毛球是按“不对称抛物线”飞行的，故区域界线不是直线。

A．扑杀区 这个区域是个十分主动的区域，若是能抢到在这个区域击球，取胜是八九不离十的。 在这个区域击球，多数是因为对方回球质量不好，当然，也有在双方平抽挡对峙时抢到拦截球（这点，在双打中较为常见）。在这个区域能够做出的技术选择最多。但最有效的是“扑”（贴网区、近网区及中网区）与“点杀”（开网区）。因此该区域命名为“扑杀区”。要注意的是，机会球往往会令人心态变化，在贴网区扑球容易“触网”以及在开网区杀球时容易“落网”或“出界”。 另外，“推”、“搓”和“钩”也是一种有效选择，而其他的各种选择则属浪费机会了。

B．推球区 这个区域是个比较主动的区域，若是能抢到在这个区域击球，只要你的技术选择恰当，保持优势局面还是很容易的，直接取胜也很常见。 在这个区域能够做出的技术选择很多。由于这个区域与球网高度差不多，已不具备扑与杀的角度了，此区域的最有效的技术选择是“推”、“ 搓”和“钩”。 “推”，可以是“推腰”（双打接发球时教常用）、“推底线”（当用拉吊把对手充分调动后，这一招也很致命）、“推追身”或“推结合部”（指双打）。
另外，“撩”平高球也是一种可取的选择（根据场上的形势来决定）。

C．撩球区 这个区域击球，多数情况下是稍显主动但不明显主动动的。这个区域的来球一般是对方的发球、质量不十分好的吊球或质量十分差的放网（在第三种情况下，若能抢到中网区甚至近网区的点，还是明显主动的）。 由于这个区域与球网的关系，已不具备推球的角度了，这时所能做出的最有效技术选择是“撩”平高球、“搓”和“钩”。

另外，“挑”高远球也不失是一种有效的选择（因为它至少保持了既不显得主动也不显得被动的局面）。

D．挑球区 这是个多数情况下略显被动的区域。这个区域的来球一般是对方质量很好的吊球，或质量不太好的放网（在第二种情况下，若能在中网区甚至近网区抢到点，是主动的）。
由于这个区域与球网的关系，若想打后场球，唯一的选择就是“挑”高远球。另外，一般情况下，这个区域“搓”和“钩”与“挑”高远球都是最佳选择，但在前述的主动情况下，“搓”和“钩”是最佳选择。

E．收搓区、F．展搓区、G．横搓区（统称：搓球区） 这个区域的球一般是来自对方前场的放网球或后场打来“滚网而下”的球，正常的吊球一般是不会落到这几个区域的。 在这三个区域中，除了“钩”一种变化以外，它们各自只有一种技术打法，再无其它的技术选择了。



1、“收搓”：   击球点距球网有较大的空间，在搓球时，手腕有“收”的动作（球拍在球的下方，向网的方向切削），球呈“后滚翻”状态过网（相当于乒乓球中的下旋球状态）。

      这种球虽然属被动球，但是，如果回的好，将使对方也迎接一次被动。这种球的过网率高于展搓。

2、“展搓”：   击球点距球网的空间较小，在搓球时，手腕有“展”的动作（球拍在球的下方，向后提拉），球呈“前滚翻”状态过网（相当于乒乓球中的上旋球状态）。

      这种球非常被动，过网率很低（但总比不接好），且容易被对方扑。但是，如果一旦回好，对方也不舒服。

3、“横搓”：   其击球点在收搓区和展搓区的上方（即：抢到了球尚未进入收搓区和展搓区的最高点），击球点在网口，且距球网的空间较小。这种球应属主动球，因为击球点就在网口，所以过网率极高，且过网后对方较难处理。

      在搓球时，手腕不做“收”和“展”的动作，手臂使球拍沿基本平行球网的方向轻轻移动的同时，手指控制拍面的角度并施加一定的“捻动”。

      为了充分利用羽毛球规则，“横搓” 后（如果回球质量好，对方也无法作出其他选择时），那么你不要积极回动和收拍慢一点，让拍面朝前在网上稍微保持一会儿再收。根据规则，羽毛球比赛是不允许刻意伸拍（象排球那样）拦网的，而收拍慢一点是自己整个击球动作的一个组成部分，虽然干扰了对方击球，但不属违例。

      以上说的是在各区域常用的技术选择 ，实际打球时还是要根据情况变化的。

1.羽毛球的球速，重量，口径的关系：
羽毛球的飞行速度在在同一地区主要决定于它的整体重量、口径、毛型、左右毛之分、球头与球身的重量比，一般而言同一球厂出厂的羽球的口径是固定的，例如金雕牌的羽球口径标准为：66.5mm正负0.5mm，也就是在66-67mm之间，这时候决定球速的主要因素就在球的整体重量和球头与球身的重量比上了，对于球头与球身的重量比我们有严格的标准加以控制，以保证羽毛球的飞行性能。所以一般根据球的整体重量就能知道它的大致飞行速度，也就能知道它适用于什么地区。

2.不同海拔气候地区应选择怎样的羽毛球？
打羽毛球的最基本要求就是所用球的速度或者说重量一定要合适，不然打起来很多技术就难以发挥了。而同一种重量的羽毛球在不同地区的飞行速度又会有很大的区别，因为用球的重量和海拔高度以及气候有极为密切的关系，海拔高空气密度就小羽球在飞行时受的空气阻力就小，所以高海拔地区用的羽毛球的重量就要减轻一些。海拔低空气密度大，羽毛球飞行时受到的空气阻力就大，所以低海拔地区用的羽毛球重量就要重一点。以金雕牌产品为例：上海：5.2克、广州：5.1克、昆明：4.7克、成都：4.9克。此外，空气的干湿、气温的高低对羽毛球的速度也有一定的影响，但是海拔高度的影响最为明显。
3.使用过重或过轻的羽毛球对球拍和人体有那些弊病？

羽毛球的整体重量过重或者是球头过重，在击球时引起的震动较大，对于羽拍和羽弦的冲击较大，会降低羽拍和羽弦的使用寿命，最明显的就是羽弦的寿命会大大的缩短，另一方面由于引起的震动会传递到击球员的手臂上长期下去对于手臂也会有一些不好的影响。而羽毛球的重量要是太轻，由于击球不到位，击球员会发出更大的力量以达到击球到位的目的，这样容易引起手臂的疲劳，对手臂造成伤害。所以选择合适重量的羽毛球不仅能令你更好的享受羽毛球运动的乐趣，还能够降低你受伤的风险。


4.高档产品和低档产品的区别：
除外观以外主要的区别在于球的飞行性能，即羽球的稳定性、速度、受击打时的变形度、飞行时的旋转性，高档的羽毛球对毛片的要求很高，一个球上的16根毛片要求外形和品质都几乎一样，才能保证羽球的高标准要求，从而造成它的价格较高。

5.羽毛球球毛毛质的辨别：高质量羽毛球的羽毛都必须采用优质鹅毛。鹅毛的强度、韧性都特别适合羽毛球的要求，但是它的成本较高而且原料的供应数量有限，所以在一些要求不高的羽毛球厂家采用了鸭毛，单单是从外观很难区分鸭毛和鹅毛，而且工艺精良的鸭毛羽毛球的飞行性能也非常的好，由于两种毛片的毛梗结构不一样，其耐打性比鹅毛的羽毛球要差，在正常的击球中就很容易折断，由于鸭毛的价格比鹅毛要低的多，采用鸭毛能有效的降低成本。

6.羽毛球球毛的分类：

优质的羽毛球用毛必须采用鹅刀毛，如果采用的是鸭刀毛和其他的毛片它的品质就很难保证。
球毛的分类非常的复杂，由于目前还没有国家统一制定的分类编号标准，各个生产厂家生产的羽毛球的标号都是自定的，不同产家如果有同样标号的产品并不能表示它们的品质是一样的。以金河厂为例：凡是中高档羽毛球，即带有“A”字的产品均采用活拔白鹅刀翎毛，首先按照毛型分类为大、中、小毛，再按照毛的品质分为一、二、三、四级，然后又根据毛的弯翘各分五个标准，再根据毛梗的粗细、毛片的厚薄把相似的毛片归类。在同一只羽毛球上采用的16根羽毛必须是同一类而且要尽量相似，越是高档的产品采用的16根毛片越要一致才能保证产品的飞行品质。低档的产品，即一般的娱乐性用球我厂也采用白鹅窝毛、驼毛、其加工工艺和高档产品一致，以确保美观耐用。
7.羽毛球球头的分类：按照所用的材料分常见的有：硬质塑料、泡沫塑料、软木这三种，前两种主要用于低档的娱乐性用羽毛球，成本较低性能较差。中高档的羽毛球都是采用的天然软木质的球头，而软木球头又大致可以分为三类：整体软木球头、复合软木球头、再生软木球头。

羽球初学到底学点嘛？

一、就像金庸迷争论了多少年，到底是剑宗高，还是气宗妙一样，羽毛球初学者也会遇到是该先练技术还是战术的问题。先练技术，很快就可以在球场上克敌制胜，那种自豪感和虚荣心都得到极大满足，信心和兴趣都将空前高涨；先练战术，为今后系统提高羽球水平垫定了坚实基础，一朝得道必有质的飞跃。到底选哪一个先，真是难煞人。
有一点毋庸置疑的是：羽毛球首先是一项智力比赛！（两军相遇勇者胜的大前提就不讲了。勇则定，定则慧，慧则通，通则阿弥陀佛！嘿嘿）打羽毛球其实就像下象棋，运动员至少要想两到三招后手，“人无远虑必有近忧”，想不到就要失败。不但要想自己的套路，还要想对方的招数。正是因为自己的思路被对方打乱了，出现了自己意料之外的招数，水平相当的的对手才会被对方有机可乘。尤其现代羽毛球比赛，由于器械、技术的不断提高，节奏越来越快，也开始象乒乓球一样讲究“前三板”，甚至接发球质量就可以直接决定胜负。而那些“羽模”，每个动作都可以成为教科书的样板，每个球都可以精准到成为经典，但是一上场就让人打得团团转。被人家的战术压制住了，哪里还有机会摆POSS？！

　　所以，两个超级高手在一起比赛，技术不是首要的，战术意识才是最重要的。如果排一个顺序就是这样：

战术意识〉步法〉防守〉技术手法

没有正确的战术意识，就没有移动准备，如果你没有每小时200公里的速度，你的步法恐怕是追不上球的；

没有正确的战术意识，怎么谈合理的线路呢？天才除外。

没有正确的战术意识，又怎样选择正确的技术手法呢？什么时候该杀什么时候该吊，可能决定胜负。同样天才除外。

没有正确的步法，基本上就没有线路和手法。有人经常会问：为什么一上场比赛球就打不到位，而在场下练习的时候什么球都打得挺好？问题就在于步法。场下练习时，你是摆好姿势去打球，比赛时你是移动中打球，如果步法不到位，就发不上力，也没有出球的角度。自然就打不出线路和手法，更不要说到位了。

没有成功的防守只有死。严格地说只有正确的技战术意识基础，才有成功的防守，手法倒是其次。没有杀招也许久攻不下，没有防守只有干等死。现如今的羽毛球几乎就是在完全的对攻中进行，防守早已不是接杀球的那一瞬间，只要你得球一离拍就可能处于被动，而你在被动下的回球有很可能转为主动，防守就等同于进攻了。当然，这方面需要大量的比赛经验和训练，这里只说一点，完全被动时的过渡球——后场球。后场球包括高远球、平抽球，但不管什么球，不管你步法到不到，在被动时候，必须回到底线位置。我觉得这种球算是唯一纯粹的防守球，因为你只剩下这一种选择：让对方进攻。这时考验的就是手法了：发力！有了步法和后场球起码你就可以撑下来一场比赛。
手法就说一种——后场球，必须打好。发力必须首先养成良好的握拍习惯，我总认为这也算意识。拿住拍子其实两支手指就足够了，拇指食指。记住在发力前的一瞬间，其它三支才用力。



学习战术意识是一个很复杂的过程，首先要醍醐灌顶！

　　羽毛球是一种高速运动，运动员要在瞬息之间作出正确的反应，就要很多正确的良好习惯变成下意识的动作：
１、眼睛余光瞄对手位置；
２、击球之后垫步回位；
３、保证动作一致性，眼神不正视真正的攻击方向；
４、保证肢体最大伸展，减小移动幅度；
５、象小学生背课文一样，去记一些固定线路。先打线再打点，再用大力砸下去；
6、 回球要巧，不要总挑；
7、 只看球的方向，不管人移动方向；
8、加强节奏感练习。虽然前面每一项都可以单独写上一篇，但这一条真值得大书特书一番。节奏感在运动中真的很重要，在我感觉良好的时候，我可以清楚地感觉到脚上的节拍，移动变得非常轻松而且有效率，不论对方的球怎样刁钻都可以接到，并且看上去不急不徐。同时每个动作都象摆POSS一样，非常到位。因为身体的动作也有节律，步子到位了，姿态自然也就水到渠成。

可以看到以上都是最基本的意识，但高手比赛中就看谁贯彻得更彻底，再加上正确的战术，意识支配下的步伐技术，方能胜券在握。二、有的人在羽毛球场上可以作出鱼跃救球的动作，而且来回奔跑的速度接近百米。不论你怎么打他都接得起来，最后，你明明技术、技战术都好于他，却被他熬倒了。这就叫步法！好的步法能让你的体力以最少的消耗支持最强的进攻。

　　步法其实并不难，很多人说学不会步法，其实是没掌握步法意识。步法就是移动的方法（要不说：联通哪有移动好呢），移动不是等球到了头顶，你清楚地可以看到它将落到那里才移动。而是球刚一离拍就移动。千万记住不要看对方身体动作去判断球的方向！
不得不提的一点：在羽毛球教学中有一种极为可笑的分解方法，到现在还在误人子弟，那就是步法分解动作。比如说：但凡有点基础的都知道上网两步、退底线三步等说法。可能有的正在挥汗如雨的狂练。其实错就错在这里，无论上网、还是退底线，并不是这一系列动作的完结，最后要做的是必须回撤一步，以保证下一个球可以及时赶到位。不知有多少人漂亮的走完这国标两三步之后，眼睁睁的看着球再不能挪动分毫。这虽然先是个人意识问题，但现行的步法练习显然没有把这一点有机结合起来。

然则相应的步法应该是：上网拢共分三步，进两步退一步，先把空档防守住，再把来球盯牢固，余光把对方空档瞄，一击致命不含糊。
  
三、周星驰的《功夫》当中，有一位火云邪神言道：“武功‘无法不破,唯快不破’”。真是至理名言呐！其实这话也是给羽毛球总结的。你想我们费那么多脑筋强化那些意识，豁出老命练那些步法，为什么？就是抢占先机！一个“抢”字，已足以看出快在羽毛球运动中多么重要！但此快非手快，早早出手不是好习惯，此快是意识快，步子快，试想对方打出回球时，你已在球的落点下等待击球了，自然你可以摆好十足的POSS去击球，而且对方还是措手不及。（好像大多数运动都是如此吧？就连坐如老僧入定的棋类运动，也是在比谁脑子动得快。）所以，羽毛球的原则是“以快为主、以攻为主、以我为主”（不必解释了吧）

四、程咬金的三板斧，瞅准机会还真管用，一力降十会嘛!就连尉迟恭接下来都出了一身的汗。羽毛球赛场上机会一瞬即逝，没有几招绝技还真不成。

头一个说杀球。眼瞅着对方空档出来了，偏偏羽毛球温柔得就像穿过你的秀发的我的手一样，没半点威力和速度，你说你窝心不？！所以把握良机惟有扣杀！

二一个说反手。功勋卓著的大逆转之王，被动在所难免，如果掌握了一手控制自如的反手击球，往往可以使形势逆转，由守转攻。反手无惧可以说防守无忧矣。

三嘛，说说小球。严格意义上应该是讲手指技巧，小球就是打点，不会用手指控拍，打小球就是空谈。曾有人说：会用手指打球的都是高手！（我会，就是指头疼）

五、羽毛球场地。可能很少有人说这个，这和意识也分不开。羽毛球场地在大脑里应该是几个点和线，不是面积。当几个关键的点反映在脑子里，你才会随时去关注容易被疏忽的部位，让对方找不到防守空档。线则是帮助你判断边界的。业余打羽毛球的朋友通常都喜欢打比赛，一是因为租用的场地时间有限；二是没有专业教练指导；三是像专业选手那样苦练单个技术比较枯燥。那么业余选手如何提高比赛能力、在比赛中采取何种战术更简单实用呢？下面这些方法虽然不够专业，但对业余选手或许更有针对性，帮助更大。接发球的站位业余选手的球路和专业选手的球路是不同的。以双打为例，在双打上，专业选手在接发球时的站位比较靠前，一般都站在发球线前。这主要是因为专业选手的个人素质突出，即使对方突然发后场球，也能够迅速跃起杀球。业余选手不具备专业选手的身体素质，因此在双打的接发球站位时，一定不要像专业选手那样靠前，而要根据自身的能力，站位适当后移，以保证自己能够接好后场球。进攻中的换位在双打中，专业选手在开始进攻时是前、后站位。对方如果挑斜线，一般是前场队员退后接球，后场阿员前移保护，从而形成一个轮转的过程。相对专业选手而言，业余选手通常配合欠缺默契，很难掌握专业的合理步法。因此，在遇到对方挑斜线球时，站在前场的选手最好保持原位，不要后撤，对方的来球仍由后场的选手处理。我认为，专业双打选手的进攻是立体的，而业余双打选手应更多采用横向的移动，尽量减少交叉换位。杀球的线路杀球时，业余选手尽量选择多杀直线，少杀斜线。虽然我们通常看专业选手间进行的双打比赛，突然的杀斜线威胁很大，但专业选手的杀球力量大、速度快，而业余选手很难具备这样的力量和速度，如果杀斜线，突然性会相应减少，而且质量不高，留出的空当也会比较大，反倒容易造成被动。防守时慎挑大对角防守的时候，专业选手经常会挑对手的两个大对角，将对手调动开，但业余选手要慎用此招。因为在防对手接下来的杀球时，很可能会因跑不到位而出现失误。与斜结球相比，直线球相对距离短、容易判断，所以业余选手打双打时最好还是直来直去，不要轻易打对角。另外，建议业余选手发球时尽量多发一些外角球，这样可以让对方做出移动，而内角球不太容易晃动对手。尽量避免逞强杀球业余选手在后场连续进攻的能力较弱，即使能连续攻上几拍，但杀球的质量肯定会越来越差，到最后不是自身出现失误，就是杀球质量不高被对手反击得手。因此，尽量不要勉强杀球。我不提倡业余选手在比赛中打出一个专业的球，因为专业选手有后续手段和身体能力做保证，而业余选手在之方面比较欠缺。业余选手在杀出一球后一定要想到后续动作，不要只讲究一拍的漂亮。羽毛球比赛是一个相互保护的过程，不能因为一时痛快而不顾后面的比赛。柿子要捡软的捏在双打配对中，通常会是一强一弱。因此打比赛时，经过前几个球的观察，发现双方较弱的一方后，两人要齐心协力，想方设法多攻击球技较差的一方，减少实力较强一方的触球机会。另外，在吊球时要尽量把后场进攻队员的位置往前逼。同时，还要尽量选择往两个人的中间吊，因为这样肯定会有一个人往中间靠。连着吊两个中路，让对方两个人的位置往中间挤，这时对方即使不接也得防着中间。两边空当就出来了。最后就可以选择杀一拍斜线。多打对方正手底线一般来说，业余选手的反手位都比较弱，但是达到一定水准的业余选手，反手头顶球的能力反而会比正手好，因为正手特别难发力，所以打到一定水平的时候，业余选手的正手底线就成了明显的弱项。每天把球吊起来打２０－－３０分钟，好像有点神奇，又好像听起来有点悬。听我给您说一说吧，也把这篇文章献给那些和我一样正在改动作的人吧，因为我非常能理解那些改动作人的痛苦，希望看完后能菜菜们都能快速提高。

　　还记得《专家把脉》里其中有一集肖杰教谢九如打反手球吗？肖杰并没有给谢九如不停的发反手球让他练习，而是在把球高高的吊在一个架子上让谢练习。好了，今天我们就说的是这个方法。请不要发出那种不屑的声音，说真话，我就用这个方法在打第三拍时找到了手指、手腕发力的感觉的，再加上小臂的力量轻松的打出一个后场高远球是一件很轻松的事情，对球速稍快一点的球，不控制力量的话很容易出界的。悬吧！悬吗？高手看了应该很容易明白吊起球练习是为什么－－－找感觉，找击球时那瞬间的感觉。在场上练习时你很容易出现打球时动作和出球不能兼顾的情况，为什么呢，因为你在和人打球，总打不好会上练习的人也很无奈的，所以你自己着急。当你把一个羽毛球吊起来打时，你就不会有这些负担，此时你在和你自己打球，你可以更好的关注自己如何把动作做好，做正确。

　　如何练习：怎么去把球吊起来，菜菜们就自己想办法吧（系球的线最好用绷拍子的羽毛球线）。说说球吊起来的高度，这个很重要。把持拍手伸直（此时要着拿球拍）球吊下来静止的高度要比你平时的击球点高一点（也可以说是“田区”靠上一点）这样做是为了打球时胳膊要伸直而且要踮起脚打球争取较高的击球点，击出的球不能偏左也不能偏右。当把球打出去时，球肯定还会荡回来，当球向回荡时，练习者就要做出击球时的准备动作，当球快要荡到测量的击球点时，就要开始引拍击球了，这个过程虽然不能完全模拟实际打球时，球下落的感觉，但练习击球的感觉、动作及寻找自己最佳的击球点与击球时机等都会有很大的帮助，因为如果练习者每次都能把球打出直线的话，那么每次球荡回来的点也是相同，这时做为练习者是在原地打球的，这样就可以把更多的精力放在练习动作、击球感觉等方面，省去了跑动中找击球点一环。吊着球打需要注意的，一般球向回荡时就可以打了，但最迟不能荡过你测量的静止击球点，目的是模拟迎着球打的感觉，如果荡过头再打的话，就有点不伦不类了。

　　打球时不要像疯子一样甩开膀子一通乱打，羽毛球可以说是一个把巧劲用到极致的运动，所以很多时候并不是你用多大劲就能打出多远多高的后场球或多快多重的杀球，有时候不经意的下反而会打出一个绝妙的好球，但一认真起来，就怎么都打不出来，反而还会越打越糟糕，怎么办？那就不经意的去打吧（哈哈哈，开玩笑了）。

　　用这个方法练习吧，你可以不经意的打，也可以很认真的打，无论怎样你应该做的是想想如何像高手那样不费力的把球打出去，比如高远球，先放松一下（打球，不是让你去当民工搬砖，用那么大力做什么，你的球拍好像没那么重吧），放松除了你的身体还有你握拍的手，放心吧轻轻拿着不会掉了的。然后举起拍子轻轻向球打去，去体会球拍打出球的感觉，体会球拍是怎么在手里翻来转去的，体会手指手腕打球是怎么一回事。就这么轻轻的一下一下打，就这么漫不经心的先打打吧。

        等你有感觉了，再做些新的要求吧，比如要求打出的球一定是直的，不能偏左或偏右。然后再加快甩动你的小臂（还是放松的，只是让你把小臂甩快一点，和大臂没什么关系吧）握拍手还是那么松松垮垮的向球打去（不要怕，球拍不会脱手的，你有本能的，击球的那瞬间你一定会下意识的不让球拍脱手的），这时候你如果刚好是正拍面打中球的话，应该会发出和高手击球一样的“啪”的一声，很响亮，很清脆，到了这一步，剩下的你自己就会知道怎么练了。赵剑华在《专家把脉》里是这样说的“先不要急着发力，先找到这个感觉，等熟悉了以后，再把你的力量放上去，但还是要通过这个感觉（动作）把球打出去，而不是说加力后要你把动作拉长了”练习时多多体会这句话吧，相信你会和我一样快速提高的。

youscat

用你自己的话去总结哈

表FZ网上的东西！~

余人

太长了，看不完，耐心