为了幸福快减肥

陈克荣

为了幸福快减肥（改编版）

今天的朋友真不少，
- S% U/ `& s$ W0 S个个靓丽气质好。
我今天能在这里站，
& a6 |5 K# O! Y5 N; Q/ L6 a) ]多亏了科学减肥一月半。
/ l9 Y! n9 d- U* D" j一月半，时间短，
把我的体型翻了个版。

" r6 O$ k6 n% m6 O) w1 t减肥前，
我顿顿酒肉像过年，
天天苦闷还心烦。
) F% x; I) q) H5 O  m如今的生活这么好，
可我咋越活越烦恼。
总觉得没有幸福感，
走到哪里都怕露脸。

6 I9 h7 b% Q  l! M- l0 T, b* z: \! ~身体越来越发胖，
过去的衣服都穿不上。
& B1 n) ^: v) \- B没有气质没形象，
走路和别人都不一样。
& F# I) y& r, A5 @# j
看人家走路像水上漂，
我就像日本的相扑在摔跤。
$ Y5 A6 F" }) s8 l# S看人家身材苗条气质好，
我心里就像吃酸枣。
7 m0 `2 Y1 O+ U  a. O# |看人家穿上时装在走秀，
# I- R, @2 m( }7 q/ t6 P; Q我心里羡慕又嫉妒。

7 o( D4 ]* K& [* s4 X睡觉时常打呼噜，
5 j# s0 k- Y9 o0 ?- f& @. y把床震的突突突，
一声高，一声低，
/ ?- r  H# s6 t' q浑身使劲腿乱踢。
! M, e: @4 @$ ]4 W3 k4 I9 N一声粗，一声细，
突然一声就憋住了气。

震动的声音常变调，
一阵子，像海啸，
: O! D! ]* I/ K2 J2 z8 _一阵子就像拉警报，
吼声叫声连环套
- [6 R& j! }% x. H就像飞机起飞冲跑道，
. B6 E; w+ `- ~$ G9 d  W+ C4 k; T1 Z; g吵的家人都睡不好觉。
  w. y# f. i3 c, K
6 B1 u: D* T2 C# j4 R" T, }; P给的工作不想干，
没有精神怕锻炼。
/ n1 g5 t: T' a/ k3 v+ k4 j浑身乏困不爱动，
. l, }. V, i4 \3 n8 X, R- S提起吃饭就高兴。

& z% T* ?3 [+ F- m+ T5 U) c大鱼大肉不尽兴，
花生瓜子嘴不停。
7 E) x( o4 `9 X- K5 ~2 m& F大小宴会常聚餐，
烤鱼烤肉烤串串。

' [: z3 u# {3 U, k, A. K饮料一口一罐罐，
身上的肥肉一环一环套圈圈。
赘肉多，负担重，
压坏了家里五台电子秤。
! W% s0 m. h% I: P8 C( u
脸上的风景更凄惨，
与众不同太彪悍。
" {( d+ z# T) }  \+ ^3 l罐罐脸，脖子短，
8 E3 d  _5 D: D/ s4 d( C双眼皮，不再显。
大眼变成老鼠眼，
! W3 P" u- Y5 e( O" P开口说话气先喘。

3 U5 `) k1 o& v勾子肥，肚子大，
# R8 V! X- O4 h) F6 v9 q. c. f人家说我像怀了二胎要生娃。
- J4 u  s. |. `  P0 `* P
这些都是小问题，
体检查出坏消息。
; J! y3 Z  ?5 l- w! B胆固醇，血脂高，
很多项目都超标。
8 E* Y# E8 w/ s! t4 Q
冠心病，脂肪肝，
动脉硬化有血栓。

; {" `4 }- R" X) t" u" q老伴急得团团转，
催我赶紧住医院。
0 n( J6 u  e0 ?, h" _中西药吃了几大包，
指标不降反升高。
; A3 B! A( I" l3 J9 O4 d' d2 [" g
医生说这样下去不得了，
谁也把你治不好。
1 k! V7 o8 d2 j% x1 l$ w8 ^医生开了通缉令，
! C7 J: B4 {# e8 _* E要想减肥靠主动。
+ n/ d: K2 h5 u6 Z' _- W* x( N
科学减肥有方法，
7 n: _3 r+ P1 I5 @7 A- f自我调节常减压。
生活规律好心态，
2 a3 i9 O; x% i# e: {4 G4 S多管齐下减的快。

1 f$ z& z2 [# _7 g6 {少坐车，多走路，
% R* i" Y( K! U甩掉脂肪和赘肉。
唱唱歌，跳跳舞，
+ Q$ R  Q5 i  ^强健五脏和六腑。
八卦太极练一套，
  N! n/ H* `8 }0 H& x天天都把脂肪掉。

4 m2 N9 k5 U# n0 x+ @1 Q* v减肥要想达标准，
( u; w, n7 L; C5 [# ?' G; h关键还得管住嘴。
早饭一定要吃好，
素肉蛋奶离不了。
- @, _3 M6 ?2 L7 B( P
. @9 M" U6 s9 Y+ I午饭菜多主食少，
. o! n. }4 f: F3 w! w) I! ]/ O晚饭宜少且宜早。
时过八点不进餐，
' L9 S) P- T6 ~7 f  L! D/ A0 q不给肠胃加负担。

减肥减出好体型，
' z7 }- _% o" S: Y! w+ |7 x红光满面好心情。
9 A: u- x8 T8 f% Y2 r出门有了精气神，
' @6 X2 i, l2 p* P: p就像换了一个人。
6 |9 b* }6 n- C
0 h$ P5 ~+ }, W! N6 i8 R: s1 a全面复查去医院，
0 ?8 Z) v6 ^0 e% X  _所有设备过一遍。
# g- m2 X9 H6 w  y$ ~7 E透视拍片又化验，
各项指标全规范。
& L% b; ?1 p* q* E- C
% q, z3 Z( ]" @" L. Y精密仪器仔细看，
% F" ?4 @; [" S脑血栓，找不见。
0 c+ i* t% N* ]: c% h5 C脂肪肝，全消散，
冠心病，已康健。

我老婆，直点赞，
说：
4 I/ g; |( k( O3 ^: Q# c她天天想，天天盼，
1 w/ m  q: S& q5 C7 \) x总算找到了当初那个英俊潇洒的男子汉。

5 {( ]- F! u" p; g减肥不光为好看，
大脑灵活人能干，
3 a) z1 o; f3 e减肥不光为苗条，
为了工作事业好。

减肥不是追时尚，
身心健康胸怀广，
' [0 ]' ?3 l! B减肥不光为了美，
就为有个好身体。

合理膳食加锻炼，
省得吃药住医院，
只要自已有信心，
轻松减肥定成功。
只要坚持有决心，
个个都能成明星，
—————成明星！
" d( Q0 w- w% ]2 P
; R7 m& F9 U* j" v. C3 s" c9 U原版：袁建设
改编：陈克荣


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宋村家电

向陈老师学习！

春天的霞光