为了幸福快减肥

陈克荣

为了幸福快减肥（改编版）

/ a4 T$ U9 D2 E4 f4 I. K今天的朋友真不少，
个个靓丽气质好。
0 ~. }0 B* J  \6 D我今天能在这里站，
9 M! W! {9 @7 i* o- ?& d# B, B9 m% r多亏了科学减肥一月半。
! v  `/ L8 m, ]一月半，时间短，
把我的体型翻了个版。

! g" t& a; M% g. F' q5 h减肥前，
( k1 E* o: ^2 h我顿顿酒肉像过年，
天天苦闷还心烦。
如今的生活这么好，
可我咋越活越烦恼。
1 P! b4 z9 [9 w) Q1 u5 V% k总觉得没有幸福感，
4 k- j' I0 u3 Q& L& h8 {0 B3 z- Y走到哪里都怕露脸。

身体越来越发胖，
过去的衣服都穿不上。
# v. ]( b9 j' H) a/ \* D" q没有气质没形象，
5 l8 ?: p3 q: P走路和别人都不一样。

& y, O, w" S& i' B+ h看人家走路像水上漂，
我就像日本的相扑在摔跤。
看人家身材苗条气质好，
我心里就像吃酸枣。
) P; B1 |; w' I# ]/ U看人家穿上时装在走秀，
7 \! ~1 s" _% g: P我心里羡慕又嫉妒。
' Z( P; {6 G- w( M& j, J" {$ W# y
* Y2 k, A  `% P: _7 [6 b, u6 n$ w睡觉时常打呼噜，
  |8 m" T9 `! Q* l- O7 e把床震的突突突，
& O) V" K3 T7 y# C+ s$ G6 e一声高，一声低，
浑身使劲腿乱踢。
4 `1 j$ S4 [& T( l. C; e一声粗，一声细，
4 w/ ]* T1 ]/ N5 i. V. h# k+ A突然一声就憋住了气。

震动的声音常变调，
6 l- o" n. o! E! W% J1 U6 {" s一阵子，像海啸，
9 m6 }6 {. U" F# M$ M一阵子就像拉警报，
吼声叫声连环套
就像飞机起飞冲跑道，
, \. H5 s" X+ h5 S8 y吵的家人都睡不好觉。

给的工作不想干，
没有精神怕锻炼。
浑身乏困不爱动，
+ a/ l2 q0 W$ h$ n8 |) O提起吃饭就高兴。
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大鱼大肉不尽兴，
- Z; M+ ~( [( p2 I  k花生瓜子嘴不停。
) q/ Q  n/ O& y/ E& l) [大小宴会常聚餐，
9 r+ t/ c- B7 l* g6 }烤鱼烤肉烤串串。
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& o" p* m& v0 J# ^饮料一口一罐罐，
% Y% j& M* g0 U: r$ `身上的肥肉一环一环套圈圈。
赘肉多，负担重，
压坏了家里五台电子秤。

6 U  }8 r2 t0 W6 y% r脸上的风景更凄惨，
4 y( K: a+ D  e& V, x: g/ h与众不同太彪悍。
! r# p! J" G( ^- ~  T* N罐罐脸，脖子短，
双眼皮，不再显。
大眼变成老鼠眼，
开口说话气先喘。

4 n& Q- a) o' z! ~0 @0 K- s勾子肥，肚子大，
" \6 L' ]* f3 l5 U' F& Y2 C人家说我像怀了二胎要生娃。
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这些都是小问题，
# ~* j7 v) d/ }  z# F0 D体检查出坏消息。
胆固醇，血脂高，
  c9 [8 \" H) r/ ~% E很多项目都超标。
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/ @) ~( ?7 A9 a. q冠心病，脂肪肝，
动脉硬化有血栓。
# h" X' ]" Z: |6 t. S
9 Y8 x. j. }/ a2 i老伴急得团团转，
催我赶紧住医院。
中西药吃了几大包，
指标不降反升高。
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3 c) g1 d7 u0 j' n医生说这样下去不得了，
' u$ l, E4 d; p6 o' ~谁也把你治不好。
$ o" V  `# p2 {, C  {: u! ?医生开了通缉令，
要想减肥靠主动。
8 V9 M# s" g$ }4 w
科学减肥有方法，
9 e3 K0 }- J$ a, Z/ n自我调节常减压。
! r% ^5 ^$ a1 x7 h, p! m) C生活规律好心态，
0 v- V" ?2 ?: s1 ~% D0 g6 {/ t多管齐下减的快。
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4 a. l7 N! q0 K少坐车，多走路，
甩掉脂肪和赘肉。
唱唱歌，跳跳舞，
! B4 N* @4 n0 r3 d6 j/ k强健五脏和六腑。
& O1 T1 x! l2 H+ C7 W八卦太极练一套，
3 J# W5 t/ }: P( O; |天天都把脂肪掉。

+ D: f9 O$ a) r  f, v4 w减肥要想达标准，
$ L$ y# V: ?% l* ]' X+ B$ [8 E关键还得管住嘴。
早饭一定要吃好，
) n2 A+ U, j6 G& _% X! F9 T+ T素肉蛋奶离不了。

午饭菜多主食少，
晚饭宜少且宜早。
( ~7 T& [' t% l( A6 i& R时过八点不进餐，
不给肠胃加负担。
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减肥减出好体型，
红光满面好心情。
+ F2 q- P& u) s出门有了精气神，
& w, P5 N6 |! F1 r就像换了一个人。
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  W  b) c& {  A- k3 F2 m: s  `/ \全面复查去医院，
3 b( Y- @) Q1 k7 W) i* a* y所有设备过一遍。
0 V* x+ Z( h& m. j透视拍片又化验，
0 _/ R+ p3 V9 C* M# J7 {" J; r各项指标全规范。

精密仪器仔细看，
  k$ k. k( |' ]7 I) e脑血栓，找不见。
# D$ D/ V* X8 P脂肪肝，全消散，
/ i3 {+ O5 Y) y* ~* w* Q冠心病，已康健。

我老婆，直点赞，
! c* I: t4 x' g说：
; M. g4 L7 S" b6 ?" w她天天想，天天盼，
; n0 R; |. h, e* {总算找到了当初那个英俊潇洒的男子汉。
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减肥不光为好看，
大脑灵活人能干，
; P8 h# ]: |! s6 B0 z0 B0 j减肥不光为苗条，
为了工作事业好。

减肥不是追时尚，
; Q- A% h; E/ G# f. T) [4 B; m: d身心健康胸怀广，
* s3 D9 h. x7 L: K& g" V减肥不光为了美，
! K4 U  G3 Y+ J4 E就为有个好身体。

合理膳食加锻炼，
  m7 w& G: k4 s/ T  J! W省得吃药住医院，
- P6 T' s0 z# I" q6 W只要自已有信心，
轻松减肥定成功。
" W7 o  G  ~7 O' }$ ^( y只要坚持有决心，
个个都能成明星，
—————成明星！

原版：袁建设
9 W$ z3 H8 r) ]; R改编：陈克荣

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宋村家电

向陈老师学习！

春天的霞光