保健歌

宋村家电

清晨起，莫慌忙，
  E. Y" \* ^: i. o  P伸伸懒腰再起床。
9 ^7 [: o* D, {5 G; L3 T床边坐，别着急，
, c% K6 l/ {$ d, j5 L8 Y半分钟后再站起。
喝半杯，温开水，
9 t/ X8 ~7 W/ c% H$ W$ Q! ]! ]; Y血脉通畅看多美。
6 f0 W; `# V5 w- E4 T6 X大小便，先排空，
通肠排毒垃圾清。
* m7 c0 Q, v/ z0 p2 C; X把早餐，要吃早，
营养搭配还要好。
日出后，再晨练，
5 }& J! C% i  `: P3 ]: {空气新鲜利康健。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒确实谄。
  J- P+ @1 C- \冷水洗脸揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
7 k7 v& U. I5 l5 j6 B保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
0 f8 F% U7 v3 t大步走，小步跑，
一天万步比较嘹。
  b: Z" `- M+ R2 m- F2 j循渐进，持之恒，
: D0 Z) D* T0 u! {0 E4 P3 I2 M7 j常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔精神抖。
9 S/ P1 @. X6 k午饭后，睡一觉，
/ K( F" e* ~# g6 k自我调节很重要。
晚餐要少宜清淡，
有利睡眠更康健。
晚饭吃罢转一转，
- K3 [$ Z7 ?+ L# @  @7 ~' a身心放松稍锻练。
5 s, X: F+ i: h6 X$ f* z" N0 G睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
" j0 _9 V/ g3 Y# j9 `$ u  `( j重健康，要牢记，
莫拿身体当儿戏。
保青春，养容颜，
平安幸福万万年。
+ m3 M+ Z/ J7 k! ^; ], z9 x
1 h% E9 M/ ^- u0 H$ K2 s  Q宋村家电编辑整理
2019.11.6

缘分80

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努力奔跑吧蜗牛

看完老哥健康歌，快快乐乐来生活！:victory:

宋村家电

缘分80 发表于 2019-11-8 15:48
( z: \- y' b8 Q

- R3 r. Q; A! X感谢老师的鼓励！

宋村家电

努力奔跑吧蜗牛 发表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快乐乐来生活！

老师好谢谢关注！

liux

健康歌，要牢记，天天锻炼好身体:victory:

乾坤

健康是人生最宝贵的财富，金山银山不如身体康健！{:4_282:}

宋村家电

liux 发表于 2019-11-8 19:13
' {( d8 l' E3 }! L, O2 c健康歌，要牢记，天天锻炼好身体

老师好谢谢关注！

宋村家电

乾坤 发表于 2019-11-8 22:04
* C0 D7 k: ^; d# F) J9 q6 k, P健康是人生最宝贵的财富，金山银山不如身体康健！

老师好谢谢支持！

诗情画意

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