保健歌

宋村家电

清晨起，莫慌忙，
0 W' V7 v, _9 @2 ^伸伸懒腰再起床。
, _5 K6 k9 {0 X) P/ _# x8 r, u7 z床边坐，别着急，
" P) d+ |% x' q3 Z: f半分钟后再站起。
; I8 v+ _4 X/ G. ~  k+ M喝半杯，温开水，
血脉通畅看多美。
大小便，先排空，
通肠排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
营养搭配还要好。
日出后，再晨练，
空气新鲜利康健。
6 n& Q' G9 ?- \指梳头，干洗脸，
头脑清醒确实谄。
冷水洗脸揉揉眼，
# }  i6 d' H0 M0 O1 r远离感冒和花眼。
/ n. B/ J& T3 n" ~齿常叩，舌常转，
- l) C; S) V- P% m$ ?! j  Q生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
* F, R; h" }# H4 @3 n健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较嘹。
循渐进，持之恒，
. D, E) W6 ], i7 i$ s3 U' p$ B常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
/ ^- c5 ]7 ~$ }3 s% C心胸开阔精神抖。
9 Y0 N1 w! P1 b  y) ~午饭后，睡一觉，
. b% x4 D7 U: s- e8 @" w! t自我调节很重要。
5 `. q+ Q# X% v" o2 }晚餐要少宜清淡，
1 C- X: H# u3 n% ~/ v: ~! r" p有利睡眠更康健。
! c7 H2 d" I8 ?. F2 a( Y/ }: n  B晚饭吃罢转一转，
身心放松稍锻练。
睡觉前，泡泡脚，
* {5 E7 K# X6 V! S: C2 C按摩涌泉胜吃药。
, u) G# @" `  }* Z- w/ i1 Y& }重健康，要牢记，
莫拿身体当儿戏。
保青春，养容颜，
" s+ N. E; v" x3 T7 g3 K/ c平安幸福万万年。
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宋村家电编辑整理
2019.11.6

缘分80

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努力奔跑吧蜗牛

看完老哥健康歌，快快乐乐来生活！:victory:

宋村家电

缘分80 发表于 2019-11-8 15:48
/ l0 n" x# n8 ^

! A0 c- c1 h! b, X感谢老师的鼓励！

宋村家电

努力奔跑吧蜗牛 发表于 2019-11-8 15:53
8 A+ r* q+ H9 A& _3 @7 k看完老哥健康歌，快快乐乐来生活！

8 p- o' m. o; ^$ e& Q老师好谢谢关注！

liux

健康歌，要牢记，天天锻炼好身体:victory:

乾坤

健康是人生最宝贵的财富，金山银山不如身体康健！{:4_282:}

宋村家电

liux 发表于 2019-11-8 19:13
健康歌，要牢记，天天锻炼好身体

1 B+ l+ w" W: L  ]% Z老师好谢谢关注！

宋村家电

乾坤 发表于 2019-11-8 22:04
. x0 M( }( |! G9 _健康是人生最宝贵的财富，金山银山不如身体康健！

% O# v/ d/ b  y& F" L0 k" D& r) Z9 ]老师好谢谢支持！

诗情画意

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