保健歌

宋村家电

清晨起，莫慌忙，
  w: w- |5 _( m) C  K4 X" n( l& O  i/ y伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
+ Y4 q5 \% s3 _; v' L喝半杯，温开水，
血脉通畅看多美。
6 C0 b9 q% F# G! A; F大小便，先排空，
0 J: ?  a& ?9 Z& s. R5 s通肠排毒垃圾清。
( a6 N3 i* U, [8 q  P8 l把早餐，要吃早，
营养搭配还要好。
; f; C/ T3 R, c  J* m# f( M+ Z6 {日出后，再晨练，
空气新鲜利康健。
; E  l, G) C) H; ^指梳头，干洗脸，
头脑清醒确实谄。
5 q& e0 s' R2 i冷水洗脸揉揉眼，
9 z, x* C8 J7 a远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
7 g( i3 e4 S, L$ c! e1 W保健穴，常按摩，
2 M& O. L4 C8 t2 g健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较嘹。
, Q) t9 v* R, S( d7 v4 P' q- s循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
0 M1 L* c5 q; g/ y6 G# l戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔精神抖。
午饭后，睡一觉，
& d6 Q% W' y7 v) ~自我调节很重要。
9 m" R# q3 ?0 j' n晚餐要少宜清淡，
有利睡眠更康健。
晚饭吃罢转一转，
身心放松稍锻练。
睡觉前，泡泡脚，
* t. o) Z( [8 [5 c' {) J按摩涌泉胜吃药。
重健康，要牢记，
莫拿身体当儿戏。
保青春，养容颜，
' s4 y2 s' m$ y( G平安幸福万万年。

: X$ I" |) I6 e! ~5 ?, U宋村家电编辑整理
2019.11.6

缘分80

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努力奔跑吧蜗牛

看完老哥健康歌，快快乐乐来生活！:victory:

宋村家电

缘分80 发表于 2019-11-8 15:48
7 h8 A; d; y* ]3 }0 s1 j6 J

感谢老师的鼓励！

宋村家电

努力奔跑吧蜗牛 发表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快乐乐来生活！

老师好谢谢关注！

liux

健康歌，要牢记，天天锻炼好身体:victory:

乾坤

健康是人生最宝贵的财富，金山银山不如身体康健！{:4_282:}

宋村家电

liux 发表于 2019-11-8 19:13
% D- t2 b* k6 Y8 [8 D$ Z0 p8 Y+ f健康歌，要牢记，天天锻炼好身体

老师好谢谢关注！

宋村家电

乾坤 发表于 2019-11-8 22:04
1 b$ E2 X8 I6 J) |  D! v* q健康是人生最宝贵的财富，金山银山不如身体康健！

! J" a  Z9 K6 d5 }( ]- k老师好谢谢支持！

诗情画意

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