换受伤失眠采用正确的睡觉姿势对缓解病情有帮助

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　如果您患了某种疾病，采用正确的睡觉姿势，平卧或侧卧，对您缓解病情也许有帮助。

　　平卧睡姿(也称仰卧睡姿)：一般患有高血压、脑血栓、肺气肿的患者宜采用这种方法。枕头一般高约15厘米，过高过低皆会产生不适感。

　　据有关专家调查，脑梗塞患者有95％以上的病人习惯于侧卧。侧卧会增加血流阻力，容易使您动脉内膜损伤处逐渐形成血栓。

　　患有肺气肿的中老年人也应仰卧，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸通畅。

　　卧睡姿(分左侧位和右侧位睡姿)：一般代偿功能尚好者，都可采用右侧卧睡姿，这样可以减轻对心脏的压迫。若已出现心衰的症状，为减轻呼吸困难引起的不适，切忌左侧卧或俯卧。

　　胃病、胃溃疡、肝胆病人宜采用左侧卧位睡姿，这样有利于病情好转。如患病的人采用右侧卧，http://www.huikang-cn.com/从胃部流向食管的酸性液体会增多，这样就容易引起胃部疼痛。

　　另外，急性腰椎间盘突出、慢性腰椎间盘突出患者也可采用特定的睡姿使病情得以缓解。急性腰椎间盘突出患者，有部分人左侧卧或右侧卧可以使病情减轻，甚至使疼痛症状消失。究竟该左侧或右侧卧，这完全因人而异。一般患者可先向一侧卧30～40分钟，如感觉症状减轻，可保持这一卧姿。如加重或无效果再换试另一侧。而慢性腰椎间盘突出患者，平卧硬板床较好。