我骑行.我健康.我快乐。

老城墙

大家都知道，健康的四大基石是：适量运动.乐观心态.合理膳食.戒烟限酒。自行车骑行运动竟扛鼎了前面 6 Z9 P3 V8 [, v9 @9 A  d ) ]" h( `* e" o) e( j两大基石。运动有N种.但我偏偏喜欢上了骑行运动，通过一段时间的骑行和学习，我认识到，自行车骑行可以强化心脏功能，降低血压， 1 y! e/ }: l3 \0 B) g$ ]6 o9 h1 F + D9 v, Q6 M" g6 ^' N5 E4 l减肥强壮，还可以防止脑卒中的发生。 5 o$ D1 O% s$ {! k6 T   0 ~2 B0 j( n7 p6 W& e乐观的心态对健康十分重要.而骑行运动使我们远离城市的浮华与喧闹，远走于村落.纵横于山水.融入自然.放逐思绪.欢歌笑语.减轻压力。 , d) c. f2 D6 _" L8 ` : I3 q% b' [  _观赏美景.陶冶情操。优哉游哉。这也是其他运动形式所不能替代的。骑行中压缩血管.促进血液循环.使大脑摄入更多氧气，头脑更加清醒。 5 `$ t. U- |- @3 z; s% b同时体内分泌一种荷尔蒙，使我们精神更加愉悦，畅快无比。更重要的是在骑行中认识了大批的朋友，相互沟通，相互帮助，相互鼓励。 ) |0 _# g, |9 @9 W$ O& c欢歌笑语，忘却了生活工作中的烦恼和郁闷，蓝天沃野，山光水色，尽情畅游，恣意徜徉，万种风情入眼，那种飞驰于广天汉宇中 的酣畅真的美妙极了，舒畅极了！这就是大家看到我们为什么骑行一程，欢笑一路的原因。 7 k2 e0 w/ I7 ?! X ) N- |: r8 E1 ?( J# g  骑行运动是有氧运动，老幼皆可，人人可行。只要身体没有重大疾病，每个人都可以创造出连自己都不敢相信的骑行记录。前段时间新 6 T- d% T. v8 x9 s4 H 0 V* D* E) m" {1 g: I闻报道13岁儿童.70岁老翁骑行西藏就是个很好的例子。初次骑行，要循序渐进，量力而行，你行你速，我行我素，不可飙车。自行车最好 ( w) ^3 Z  v6 |6 j8 G. d- H' c 7 X$ V& {5 K$ x6 ]: p9 w加上硅胶坐垫，防止磨伤PP。上坡推行，减轻对膝盖的压力，以免造成伤害。提醒大家，远距离骑行一定要戴上头盔，警钟长鸣，安全第一。 & b& D% l( O" N" ?' Z- m$ E$ ] ( y0 I# r" s( d- C( E" ~骑行中体力的不断适应，其实就是心理适应的过程，通过一段时间的训练，你行，你也行！ ( w4 E8 G' l4 A+ M2 b1 s" x综上所述，各位我们还有什么理由拒绝户外自行车运动呢！我骑行，我健康，！我快乐！ % j* A, M  ~8 i

说的好  有道理  顶{:4_283:}

执子左手

{:4_283:}

小木屋

{:4_100:}{:4_100:}{:4_100:}

繁星点点

愿每一个人都健康快乐！

刀客

好贴。我骑行，我健康，我快乐。

{:4_84:}好

九月猪

{:4_84:}就是好。我骑行，我健康，我快乐。

光明使者

猴子捞月

好帖！感同身受！
! n! e0 j$ V& R2 P/ Q“我骑行，我健康，我快乐”是随缘永恒的精神！
* l8 K; t# P8 s# D$ m6 d