秦岭信息港

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

森林防火
查看: 10573|回复: 0

枸杞怎么吃更能进补

[复制链接]

15

主题

15

帖子

82

积分

新手上路

Rank: 1

积分
82
发表于 2015-7-4 16:26:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
    枸杞作为药食两用的进补佳品,被称为“水果伟哥”,健康的成年人每天吃20克左右为佳,感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
    枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。

    枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。
    枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。
    枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。
    枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
    枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。
    枸杞两大神奇功效:美白养颜,滋补壮阳。
    对于女性:常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表