突然爆肥是什么原因在作怪？

乙文三分钟减肥

很多朋友会认为自己突然发胖仅仅是饮食不均衡，生活作息不规律，工作压力太大导致的，从中医学上看这些观点都是非常片面的。突然肥胖现象是有征兆的，临床研究证明，在日常生活中有些会让人突然变胖的原因是什么？

　　突然暴肥原因一 有的药物会使你增重

. T' i+ Q; q' S& E　　治疗忧郁症、心神不宁、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、血压偏高或偏低等处方药物极可能是使你增重的原因。

6 K* j* R5 D5 C; p, N　　突然暴肥原因二 小心“更年期肥肉”

　　通常人到中年后，活动量会大大减少。更年期体内荷尔蒙的变化使我们的代谢自动减缓、容易饥饿、沮丧、难以入睡。加上人到中年后的新陈代谢的速度变慢，长胖也就是情理之中的事情了。要避免这个更年期肥肉没别的办法，只有加速脂肪燃烧速率，增进新陈代谢循环率，也就是少吃多动。运动可以缓解随更年期而来的骨质疏松。适量的饮食、运动、阳光(多吸收维他命D)，就可以让您更年期仍维持苗条身材了。

, P! H$ t9 {! j  U) f! M7 D　　突然暴肥原因三 睡眠不足引起肥胖

; e- y7 V) k! \1 g7 M4 R　　我们的身体在充分的休息过后运作得最好。如果长期睡眠不足，身体会产生生理压力并且自动储存热量或脂肪来适应。这也是很多白领经常熬夜暴肥不止的原因。

( P2 {7 A- d. O$ J　　突然暴肥原因四 压力也会导致发胖

　　现代社会要求每一个个体做更多的事、扮演更多的角色、获取更多的成就。生活压力驱使我们不断往前进，让我们熟练的应付生活难题，但是同时也影响着我们的心情和感情。一旦压力过大，很容易透支我们的精力，更容易透支我们的健康，长胖不可避免。

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