上班族容易发胖的原因

乙文三分钟减肥

上班族为什么容易发胖？朝九晚五的上班族表面看来让人很羡慕，但其中的辛酸与烦恼却只有自己知道。上班族是肥胖的主要人群之一，很多上班一族都会在后知后觉中发现身材变的臃肿起来，可是却又不知道是什么原因。那么，上班族为什么容易发胖呢？下面我们一起来了解下。　　上班族容易发胖的原因：
. B8 T! u2 {3 U  F- n: Q! _　　1、活动时间少：人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。
* b+ z0 M, Z+ B/ D' v　　2、饮食不科学：上班族的午餐一般偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便，很多人晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过于营养，也不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。
" |9 v  ?1 X# ~% g2 V2 f　　3、工作压力大：上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。
0 s3 H$ A9 d0 {8 X1 {# U　　4、睡眠不足：因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。
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　　引起肥胖的因素有食量过大、遗传因素、新陈代谢下降、营养不均衡，热量堆积等，根据致胖因素，肥胖可分为肌肉型肥胖、脂肪型肥胖、浮肿型肥胖、混合型肥胖。因此，将肥胖分型，是减肥成功的关键所在。
9 I+ [, O5 x$ v( l+ I0 A　　乙文减肥技术，通过辨证施治刺激相关穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的的方法。让肥胖者花费更少，效果更明显，减肥后不反弹。该技术解决了肥胖者长期减肥无效、容易反弹的难题，给广大肥胖患者带来了福音。目前，每月都有上千名肥胖患者前来彭氏中医减肥中心接受彭氏针灸减肥技术瘦身。
　　温馨提示：以上就是对上班族发胖原因的介绍，希望能够引起大家的重视，在生活中做好肥胖的预防工作。如果您已经被肥胖所困扰，此刻正在为此烦恼，那么不妨到乙文美容减肥养生馆，让权威的减肥专家为您制定出一套适合自己的减肥方案。

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