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雪魔芋烧鸭子

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发表于 2010-3-25 16:45:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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材料:
嫩肥鸭半只(约500克)、雪魔芋6块(约100克)/姜片15
克、蒜片10克、料酒2大匙(30ml)、郫县豆瓣(剁碎)2大匙(30m
l)、酱油1大匙(15ml)、花椒3克、肉汤(或者骨汤,没有的话用开水
也可以)盐适量、糖1茶匙(5克)、油。


做法:
1、将雪魔
芋用温水泡发,挤干水分待用;

2、鸭子洗净,去掉头、屁股,斩成约
5厘米长的细条;

3、炒锅烧热,放入2大匙的油,放入鸭肉条炒变色
,炒至微发黄捞出待用;

4、锅洗净,烧热,放入3大匙的油,放入郫
县豆瓣炒香,加入花椒和肉汤烧沸;

5、用漏勺捞去花椒和豆瓣残渣;


6、放入姜片、蒜片、炒过的鸭肉条、发好的雪魔芋、料酒、酱油烧开


7、加盖转小火烧30分钟左右,烧到鸭肉酥烂、汤汁收干,用盐和
糖调味即可,也可以用些青蒜苗调味。
发表于 2010-3-26 12:29:22 | 显示全部楼层
好!从原料看有利于心血管病人和老年人食用。鸭子肉含不饱和脂肪酸这对心血管病人是非常好的,雪魔芋可以清楚体内垃圾。这道菜非常好。

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 楼主| 发表于 2010-3-26 13:26:50 | 显示全部楼层
喜欢就成

我会 陆续的

贴出新的菜品
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