抗皱小窍门

我怀念的

要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病

，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。此外，还可以试7个小窍门：
　　1.注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。
　　2.多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部

位重复按摩6次。
　　3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一

匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
　　4.喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克），能

增强体质，减少面部皱纹。
　　5.嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼

面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。
　　6.用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内

的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减

少皱纹。



去皱纹的食物

你是不是正在为眼角新生的几道皱纹烦恼？虽然著名的简·方达说过皱纹是岁月给予每个女人的礼

物，我们要坦然接受。但是恐怕说此话者也在为了消除几道岁月的礼物而乐此不疲。
　　对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品

外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。
　　因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动

物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑和弹性

。

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多方面结合，注意吃多点蔬菜，肯定可以永葆青春的。