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户外出行如遇抽筋应如何急救

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发表于 2012-11-29 22:33:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
一阵猛赶路之后,接着爬坡度大而有石阶的山路,常会有抽筋的现象。初学攀岩的人,也容易紧张而导致抽筋,游泳时也容易有抽筋现象,除事前应做热身运动以预防外,碰到抽筋时,可如下法治疗: 
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6 z& T" q) O# P1 r( o2 `  1.药物治疗法:将一些活血、消炎、镇痛的药物,间接擦拭于患处,稍事歇息便可。  ! n4 s. ?5 H& d
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  2.压疗法:如与严冷天穿良多衣服;或患者是女性,而产生部位,恰好正在大腿部或腰部以上,未便将衣服脱下;或者将药物擦上,而仍不见好转时,就应当用指压疗法。  ' {$ F* [( l2 R4 \

& v# G& V  R* Z( \" y0 p$ P8 `  (1)局部产生轻细的不适,略带僵硬痛,就是抽筋的先兆,此时可将誓┢微握,恰当的?户外旅行击患处,使该部位肌肉放松,然后以手指推拿、清揉,删进其血液循环,加强新陈代开,抽筋也就不治而愈。户外商城  : E0 x7 y4 b1 a9 g$ x* R8 j

( g( A* q! L9 `; b, s$ Q# p0 Q  (2)如果情形严重,形成局部痉挛、或僵直抽痛时,千万不要强拉,或弯曲其患处,应速以大拇指,慢慢加力,按其压痛点,及压痛点附近的肌肉;接着?打患部,施行按摩,将其垫高数分钟,施救后,使其静养几分钟,视痊愈之快慢而定,愈后不可再强使力。

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发表于 2012-11-30 03:47:48 | 显示全部楼层
这些小知识不容忽视的

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发表于 2012-11-30 08:58:51 | 显示全部楼层
呵呵,我特别喜欢旅游的

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发表于 2012-11-30 23:06:37 | 显示全部楼层
平时我会多看看这些知识

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论坛元老

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QQ
发表于 2012-12-14 14:36:58 | 显示全部楼层
好东西,收藏了。
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