可别让防心理小创伤成不可追悔的伤

时不待我

6 ]3 f6 B5 @  T# D0 X8 f3 M　　说到心理创伤，人们更容易想到亲人离世、地震后的心理阴影等大事件，其实现在很多的自杀行为与心理小创伤有关。9月10日是世界预防自杀日，在这个微妙的日子里我们一起来看看专家对于心理创伤自杀的分析。
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　　提到自杀，人们常会想起生活中的一些重大事件，例如亲人意外离世、地震后的心理阴影等，这些事件会给人们的心灵留下创伤，也会让一些脆弱的人萌生轻生的念头。“还有人选择自杀与重大躯体问题有关。”燕利娟主任说，如身体健康的人突然患上了不治之症，或是长时间受到疾病的困扰，这些都会让人精神脆弱乃至有自杀倾向。

　　“一些特殊人群有时也会产生自杀念头。”如精神分裂症患者，有的人会产生幻觉、听到大脑发出自杀命令。近年来，因患上抑郁症而自杀的人也日渐增多。

6 p4 o" W2 k& _6 l; ]% W　　人们更多习惯于去关爱那些出现了重大心理创伤的人们，对于生活中的小创伤，却常常自动忽视掉，其实，“现在因为心理小创伤而出现冲动性自杀的人也很多。”燕利娟主任表示，这个小心理创伤可能只是一句话、一个动作或是一个小事件，看似很小很简单，甚至可以忽略掉，但在某些人心中却一石激起千层浪，让他们在冲动下做出自杀举动。
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　　冲动性自杀行为，与当事人的性格特点、年龄等因素有关。据心理医生介绍，农村妇女与青少年在冲动性自杀人群中占有很高比例，且由于无法提前预料又往往无法及时被制止，冲动性自杀死亡率较高。
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　　有些农村妇女性格比较要强，在和亲友、邻居发生冲突时，往往不能控制好情绪而一时冲动选择自杀。而青少年种种观念还在形成，且父母平时包办较多，自己的抗压能力小。有些青少年产生自杀念头，可能仅仅是因为遭到父母、老师批评等小事。

! Y7 g$ @* X2 e* |　　人首先要学会自我开解，如果无法自我舒缓情绪，就要向亲友、心理医生求助。不要太要强，别太追求完美，要允许生活有缺陷。专家提醒，如果发现身边有人有自杀倾向，最好的方法就是建议他们看心理医生。如果你了解对方的心理和性格，也可帮助他分析情况、找到活下去的理由。