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针对疲劳驾驶怎样做才能确保安全呢？上海包车给出了以下建议： / U- N& E7 P, Q$ m5 K% U
, d$ e& I8 c4 y( W" e# _ 一是每天保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水和不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿； " }5 e) D$ R* J8 @: X
3 U* F5 X; B" y) q. E 二是科学合理安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；
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三是驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；
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: I( c2 Y+ B* }* n& M. y( ^ 四是感到困倦时应迅速停车，采取有效措施恢复清醒； 7 T+ U8 C1 s6 P1 p% U
% \ u) [: Y- {3 M, o" q 五是驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，高速公路行车最好1个半小时至2小时就近到服务区休息，若感觉疲倦或有睡意时要立即停车休息。 |
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发表于 2012-4-19 11:35:40
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