为了幸福快减肥

陈克荣

为了幸福快减肥（改编版）

今天的朋友真不少，
% g- k" Z( [- L6 M) k1 P+ G/ f个个靓丽气质好。
我今天能在这里站，
) w5 \& \6 D4 {/ r' R7 p多亏了科学减肥一月半。
一月半，时间短，
把我的体型翻了个版。

减肥前，
我顿顿酒肉像过年，
天天苦闷还心烦。
+ g  j6 m, B8 Q2 e6 s! g/ z如今的生活这么好，
. j/ V3 d: A2 e6 A可我咋越活越烦恼。
总觉得没有幸福感，
走到哪里都怕露脸。
2 ^. E# d( ^+ M" r% Y# D
) e/ _6 B) o5 Z. z. V' a% O& Q0 w, }身体越来越发胖，
过去的衣服都穿不上。
6 Q9 k' o6 N4 C1 t没有气质没形象，
2 e( a/ ?# d) C1 G5 x1 u走路和别人都不一样。

看人家走路像水上漂，
我就像日本的相扑在摔跤。
5 p& J1 v) [: Z* [3 J& S# R看人家身材苗条气质好，
' F- m: D2 h* O( N我心里就像吃酸枣。
看人家穿上时装在走秀，
( m0 v3 m% q5 [8 R我心里羡慕又嫉妒。
4 a0 l1 b5 f& |; d- ?' G
2 j# \  L$ v3 ]睡觉时常打呼噜，
6 s; Q9 {: X' I# B' s9 Z2 @把床震的突突突，
一声高，一声低，
浑身使劲腿乱踢。
一声粗，一声细，
突然一声就憋住了气。

震动的声音常变调，
+ Y& e4 N# n5 c; d2 S, s  [+ o一阵子，像海啸，
一阵子就像拉警报，
1 J9 B5 }' _9 e) t吼声叫声连环套
  [2 c- [2 b) B: T. I- z9 Y- [就像飞机起飞冲跑道，
" s/ g: _+ U) l5 [: Y, x3 P吵的家人都睡不好觉。

) W! d  W. `7 \5 j: o* t给的工作不想干，
没有精神怕锻炼。
浑身乏困不爱动，
提起吃饭就高兴。

! j9 w( M$ `1 d1 g5 ~- O3 F9 d! g! n大鱼大肉不尽兴，
0 w. d& n1 e- R& Z0 C9 ^' v花生瓜子嘴不停。
' B* [: C8 W/ B" |3 P! `+ ]) F3 P  F+ U大小宴会常聚餐，
烤鱼烤肉烤串串。

! m+ I+ ]3 i6 Z5 ~  N( o饮料一口一罐罐，
身上的肥肉一环一环套圈圈。
+ a+ D9 t7 m( q1 G7 H; ^6 S赘肉多，负担重，
3 U' P4 E! O8 ?3 e- j2 B2 V压坏了家里五台电子秤。
: D6 R! ]  D  T5 a2 W" x1 Y! W# p% u
脸上的风景更凄惨，
与众不同太彪悍。
% n3 g$ Y0 b0 _罐罐脸，脖子短，
双眼皮，不再显。
; K5 D9 l9 z8 S0 w% T- T大眼变成老鼠眼，
开口说话气先喘。
" D3 h1 }; k+ U9 G2 t
勾子肥，肚子大，
4 z: [8 d* v  o& Z3 {人家说我像怀了二胎要生娃。

这些都是小问题，
8 ], X% r# x  K3 q, V2 O& W5 F体检查出坏消息。
- w; Y8 b5 N# P1 j6 y: ?/ R胆固醇，血脂高，
9 d% e7 h* |2 S7 ^4 X/ M很多项目都超标。

+ @* E+ ]: Y+ _. ^1 @9 X) P) w冠心病，脂肪肝，
/ h% W8 R$ r# d# l' j8 |8 x; H$ a动脉硬化有血栓。
. \. \" y2 s4 ^: Q2 s
老伴急得团团转，
& B- N5 Z/ p0 e2 q4 I催我赶紧住医院。
- x1 n% \2 b2 s! k中西药吃了几大包，
指标不降反升高。
1 ~; S& ^0 B5 X! u' d+ g3 y
医生说这样下去不得了，
谁也把你治不好。
医生开了通缉令，
* s, L. l0 u- ]9 \( V# j" [要想减肥靠主动。

+ f9 x  W/ l2 G6 \科学减肥有方法，
自我调节常减压。
生活规律好心态，
多管齐下减的快。
* K, U: L$ B7 |9 \5 V( r
少坐车，多走路，
! Q4 x* i- d- ?甩掉脂肪和赘肉。
唱唱歌，跳跳舞，
强健五脏和六腑。
. e/ n( s$ Q( ?% Z0 y* Y: s+ x2 O八卦太极练一套，
天天都把脂肪掉。

减肥要想达标准，
/ f- r+ w6 q, ^! {关键还得管住嘴。
, g0 a! q2 E) q, S早饭一定要吃好，
: o1 C/ ]0 \2 t: q; y( L1 Y素肉蛋奶离不了。
& L" A5 J" H) W1 y; n0 }
午饭菜多主食少，
1 m: m" A. u6 f& D# e) }晚饭宜少且宜早。
- u6 R0 h- Q3 Z+ ]5 r( J/ _9 y时过八点不进餐，
5 ?& t: Z. @$ M不给肠胃加负担。
0 E2 q7 @" R$ s. C- n
减肥减出好体型，
- s/ t- d% a" c8 I, L9 q6 ?7 x. m红光满面好心情。
出门有了精气神，
5 W3 Q" a* X& [! D就像换了一个人。
8 z' u+ S9 w7 s' e
全面复查去医院，
) |$ @: g$ q. o所有设备过一遍。
7 I$ w7 ^3 c5 k. {/ Z透视拍片又化验，
各项指标全规范。
0 E- b1 h3 \# r
精密仪器仔细看，
脑血栓，找不见。
脂肪肝，全消散，
冠心病，已康健。

我老婆，直点赞，
说：
7 L# E+ _5 Z3 I她天天想，天天盼，
4 B, L6 G5 [8 m/ d. m总算找到了当初那个英俊潇洒的男子汉。
! h, w* V4 D% S; @$ x! Q( @
减肥不光为好看，
大脑灵活人能干，
减肥不光为苗条，
; E* k/ V# r8 h  a) p& C为了工作事业好。

! m  J6 V6 `+ E减肥不是追时尚，
身心健康胸怀广，
减肥不光为了美，
就为有个好身体。

合理膳食加锻炼，
4 F0 R2 S2 }" r省得吃药住医院，
只要自已有信心，
轻松减肥定成功。
% e; D( ?+ U9 C/ k; b只要坚持有决心，
, ~6 I' x1 x+ s1 o个个都能成明星，
5 W) {9 }* F) P0 h+ L0 g' G5 w—————成明星！

原版：袁建设
$ E: F1 h! R; V& l' T改编：陈克荣

7 j' p& J- {+ _- F2 C
$ L9 X! G, `8 R8 d" O* }
- ~  H) G/ E) K! f% v
- P" ]3 i. o& k/ m
) V- C, \- g* u+ |/ Y4 l. q8 {


% P: m8 K: b) e$ x% h4 i

宋村家电

向陈老师学习！

春天的霞光