身体器官工作表一览，睡觉别太晚

徐医生

身体器官工作表一览，睡觉别太晚

! q; ?0 F; K' k, y& L) e一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
2 l  v, u% t' f' @" u  j7 D9 ~2 y三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
: r# B! t$ E: m# V% d  y) d四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
' d# o: X2 n# u0 A. o五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
7 b; k& Y) z! `" p, B0 }5 \; o% F, Q七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！
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老胳膊老腿

晕，那我熬夜岂不是不行了

来自大自然

{:4_84:}谢谢 受教了

徐医生

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