丰收 发表于 2011-8-19 10:31:26

养成八个习惯让你必须变成胖子(图)

http://res.health.ifeng.com/520d9ace67814bdb/2011/0819/ori_4e4d9e444703e.jpeg进食速度过快（资料图）习惯六：进食速度过快
很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋中，容易因食欲亢进而肥胖。

里扯淡 发表于 2011-8-19 21:20:48

那就细嚼慢咽，每顿饭3小时
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