饭后喝点汤能够预防疾病

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　　我们大家平时经常喝排骨汤，紫菜汤等的，也许我们都知道汤的营养比肉或菜的营养更高，因为汤里面含有人体所需要的甜菜碱，饭后喝菜汤能够预防疾病有益健康，下面我们就来讲一讲这个问题：
　　甜菜碱：人体重要营养素，一是调节细胞里的水分，使细胞的体积和功能保持正常。二是提供甲基。如果食物里甲基含量不足，体内蛋氨酸循环就会受阻，引起多种慢性病。研究发现，增加含甜菜碱丰富的食品的摄入量，能使由同型半胱氨酸血症引发的多种病症得到缓解，降低健康人发生心血管病的风险。尽管在人体内的胆碱可以转化成甜菜碱，但胆碱是合成乙酰胆碱和磷脂(维持大脑营养正常必需的成分)的主要原料。因此，人体应当把食物作为甜菜碱的主要来源，以减少消耗体内的胆碱。甜菜碱是水溶性营养素，所以在烹制蔬菜的过程中，蔬菜中的甜菜碱会随细胞受热膨胀破裂而进入菜汁。我国居民历来有喝菜汤的饮食习惯，应当说，这是比较科学的，应当继续保留和提倡，但应注意少放盐。
　　我希望我简单讲述的这些小知识能够帮助到你。同时我也非常希望我们广大的网友们，能够在生活的点点滴滴中做到无病防病的思想理念，祝愿广大的网友工作顺利，身体健康。

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