很多肠胃病就是早晨起来空腹跑大量水来的

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很多女性习惯早上一早起来就先空腹喝一大杯水，以为这样可以排毒，这其实是一个误区。有很多肠胃病患者就是这样得病的，那么到底空腹喝水是好还是坏呢？
　　空腹喝水的益处：
　　清晨空腹喝杯水，不仅能改善消化功能，预防多种消化系统疾病，帮助排毒，有助于美容减肥，而且还可以把前一晚摄入的盐分，快速排出体外，预防高血压及心血管疾病。清晨喝水还有利于迅速稀释血液，从而降低血压，预防高血压、动脉硬化。便血的原因有哪些http://www.gck010.com/bianxue/817.htm
    空腹喝水的坏处：
　　清晨4、5点的时候，我们的胃开始分泌胃酸，它是为我们的早餐做准备的。而这个时候先来一大杯水，冲淡了胃酸影响消化不说，还把胃里原本应该是早餐食物的位置占了，后吃进去的早餐都漂在水上，原本通过挤压摩擦的消化作用也减少了，于是引起胃胀胃痛。长期这样做，胃病也就跟着来了。甚至有人早上起床喝冷开水，对消化系统的影响更大。
　　正确的饮水方法是怎样的呢你可以在晨起洗漱之前准备一杯白开水(最好是刚刚倒出来的，不要隔夜放置)，洗漱完毕之后空腹小口慢慢喝下。水温以不烫口又不感到凉为宜，饮水量则以普通茶杯一杯，即200-300毫升即可。
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