养成八个习惯让你必须变成胖

丰收

盒饭时隐形杀手（资料图）

习惯八：盒饭是隐形杀手
) D4 I1 Z$ e3 w" i盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。