绿茶防癌保健 为何女性经期绝不能饮用
我们知道，绿茶对人体健康起着非常重要的作用，具有防癌祛火、强体保健等养生功效。然而，凤凰中医提醒女性朋友，经期绝不能喝绿茶，不利于身体健康。可能注重喝绿茶养生的朋友女性朋友会问：经期为什么不能喝绿茶?北京京科肝泰医院 http://www.gygbyy.com专家指出：绿茶许多人都知道有防癌的作用，而且绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，任何的食物无论是多健康都会存在一定的饮食禁忌。如女性月经期间不宜喝绿茶养生。喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。下面我们一起来看看为什么经期不宜喝绿茶。
1：喝绿茶不利于铁分子的补充
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素---铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此，月经期间需要多吃些含铁的食物。如果月经期间饮用绿茶，不利于铁分子的补充。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
2：喝绿茶加重便秘症状
女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
3：喝绿茶会加重痛经、腰酸等经期反应
女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
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