运动看养生
所有的行动、工作、运动、各种各样的劳作，都可以包括在行的范畴里。中医有“五劳七伤”的说法，《素问·宣明五气论》中讲·“久视伤血，久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。”任何一件事做久了都会伤害健康，所以要劳逸结合。
“田咬休耕，人得休息”，从古时起，就有休耕的说法，天地尚且要修养生息，更何况是血肉之躯的人呢。近些年，常看倒一些社会精英、职场白领过劳死的不幸事件，也有很多人在身体锻炼中不幸猝死的事件，就是因为没有做好劳逸结合，没有顺应自然规律。比如，美国著名的慢跑专家、《慢跑指南》一书的作者吉姆·弗克十先生在慢跑中猝死，就是因为年复一年运动强度过大导致的结果。中国古代人对身体的锻炼是非常讲究的，来看看每个中国人几乎都参与过的运动。
春天到了，冰雪消融、草木萌芽，春风不仅带来了更多的阳光，也把人们带到了田野。春游踏青、扯线放风筝，人们把蜷缩了整整一冬天的身体都舒展开来，高高抬起的头、愉悦欢快的呼喊，把淤积在体内的废气全都排出，用春天清新的空气将全身都洗涤干净，更好的迎接新的一年。
这就是春风和新牙为人们揭示的养生智慧。
秋天来了，叶落归根，天地潇杀，人们总是特别多离愁。这时候，邀三五好友，登高呼喝，借着不断向上的攀登，把悲伤的情绪都抖落脚底；登高远望，看着无限宽广的天地，把淤积的不忿都抛撒出去，积蓄力量，等来年再展鸿鹄之志。
这就是秋叶为人们揭示的养生智慧。
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