喷香腊味煲仔饭 ---- 教你煲仔饭的料汁怎么配
原料：大米100克 植物油1茶匙（5ml） 腊肠1根 腊肉1块
干香菇2朵 西蓝花少许
料汁：生抽4茶匙（20ml
） 美极鲜味汁1茶匙（5ml） 味露（或鱼露）2茶匙（10ml）
盐1/4茶匙（1克）糖1/2茶匙（3克） 鸡精1/4茶匙（1克）
清水100ml
做法：
1）将干香
菇用40度左右的温水浸泡半小时，泡软后洗净，切片备用。大米洗净，放入清
水没过米面，浸泡半小时。
2）在浸泡香菇和大米的同时，
将腊肉和腊肠放入蒸锅中，蒸制20分钟，切片备用。
3）
把西蓝花切成小块洗净，放入加了盐和油的沸水中焯烫半分钟，捞出后放入冷水
中浸泡1分钟沥干备用。
4）将生抽，美极鲜味汁，味露，
盐，糖，鸡精和清水倒入碗中，搅匀后备用。
5）将浸泡好
的大米倒入砂锅中，倒入清水（水面与米面的距离约等于食指的第一个关节高度
），大火煮开后，调成小火，淋入植物油搅匀，盖上盖子，煮约10分钟左右。
6）打开盖子看一下，水分快收干时，放入切片的腊肠，腊肉和香菇片，继续盖
上盖子，用小火焖制10分钟。
7）食用前淋入料汁，放入
焯好的西蓝花，搅匀后就可以吃啦。
超级啰嗦：
**做煲仔饭，最好选用浅一点的平口砂锅。现在的砂锅，已经不像早
期的砂锅那么粗糙，但花点时间来做保养也是有必要的。用淘米水浸泡砂锅，是
很传统的方法。当然，你也可以用涂油的方法来保养它。
*
*新买的砂锅，第一次使用前，在洗净晾干的砂锅内壁中涂一层油，让细孔完全
吸收，再用很小很小的火加热，让油完全吸收进去，熄火后自然冷却即可。
**料汁，是煲仔饭的香味魔法师。煲仔饭的调味很简单，在煲
制时不加任何调料，因此料汁的味道非常重要。在食用前直接淋在饭上就可以了
。直接用酱油比较咸，味道也单一，因此需要用菜谱中的其他几味来一起配制。
唯一不常见的味露（或鱼露），在超市和大型批发市场都可以买到。
**大米浸泡之后再煮制，做好的米饭口感更有弹性，颗粒也饱满漂亮
。
**一般来说，腊味煲仔饭都会配一些青菜，西蓝花，芥蓝，小青菜等。这些菜
都需要提前焯烫，在焯烫的水中放一些油和盐，除了会给蔬菜增加味道，也会使
颜色更鲜亮，当然，千万不要忘记用冷水过凉的步骤哦，否则绿绿的蔬菜就会变
黄。
**喜欢吃煲仔饭底部锅巴的人，可以在放入腊肠腊肉
后，再沿着锅边儿淋入一些油，用小火煲制，这样就会在做好时，底部形成一层
脆香的锅巴。
**如果你用的腊肉和腊肠味道已经很咸，那
么调料汁时，就不要加盐，并减少2茶匙生抽。 {:4_84:}{:4_84:}
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